5 Kebiasaan yang Merusak Fungsi Hati dan Jantung dengan Cepat

Baca Juga: 5 Reaksi Aneh pada Tubuh, Kedutan Jadi Tanda Stres hingga Sensasi Terjungkal saat Tidur

4. Berlebihan makan asin

Kebiasaan makan-makanan asin yang mengandung natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung. 

Menghindari tempat garam tidak terlalu sulit, tetapi bagaimana dengan natrium yang tersembunyi? 

Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional (NHLBI) melaporkan bahwa makanan olahan termasuk sayuran dan sup kalengan, daging, makan malam beku, keripik, dan makanan ringan asin lainnya dapat menyumbang sebagian besar garam yang dikonsumsi orang Amerika. 

Pastikan untuk membaca label nutrisi dan membandingkan produk, pilih yang memiliki nilai natrium harian terendah. 

Baca Juga: Awas! Sering Begadang Sebabkan Rentetan Penyakit Berbahaya Bahkan Kematian

5. Terlalu sering begadang

Kebiasaan begadang yang menjadi kebiasan generasi milenial adalah kebiasaan buruk yang sebaiknya ditinggalkan saat ini juga karena dapat merusak fungsi hati dan jantung dengan cepat.

Ketika kurang tidur, jantung Anda bekerja keras sepanjang hari, selanjutnya sistem kardiovaskular Anda tidak mendapatkan istirahat .