6 Kebiasaan yang Merusak Ginjal, Salah Satunya Sering Minum Minuman Manis

4. Sering menahan kencing

Apakah anda sering menahan kencing? Jika iya, sebaiknya segera hilangkan kebiasaan tersebut.

Baca Juga: Teh Sereh Mampu Atasi 6 Masalah Kesehatan Sekaligus, Begini Mengolahnya

Menahan keluarnya urin akan meningkatkan tekanan pada ginjal dan membebaninya. Jika kebiasaan ini sering dilakukan, maka bukan tidak mungkin hal tersebut akan menyebabkan gagal ginjal dan memicu batu ginjal.

5. Kurang tidur malam

Salah satu kebiasaan yang paling sulit dihilangkan dan dapat merusak ginjal adalah kurangnya tidur malam atau sering begadang.

Kurang tidur bisa berkaitan dengan banyak penyakit, salah satunya penyakit ginjal. Pada malam hari, tubuh melakukan perbaikan pada jaringan tubuh yang rusak, termasuk jaringan pada ginjal anda.

Sehingga, istirahat malam akan memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan tugasnya tersebut.

Baca Juga: 7 Buah Tropis Tersehat, di Antaranya Bisa Meningkatkan Stamina dan Energi

6. Minum kopi berlebihan