Network
Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum yang Menyebabkan Kematian Dini, Jangan Konsumsi Kopi Seperti Ini
2. Terlalu banyak mengonsumsi garam
Tubuh kita sebenarnya membutuhkan natrium dari garam untuk menjalankan fungsinya dengan benar.
Namun, banyak orang kini mengonsumsi garam berlebihan, sehingga bisa menaikkan tekanan darah yang pada akhirnya akan membebani ginjal. Kandugan garam yang tinggi bisa diperoleh dari makanan cepat saji, keripik, dan snack lainnya.
Perlu diketahui bahwa tekanan darah pada ginjal lebih tinggi daripada tekanan darah pada tubuh secara keseluruha. Konsumsi garam yang baik adalah tidak lebih dari 5 gram setiap hari.
Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Penuh Racun, Waspadai Mudah Lelah dan Tak Berenergi
3. Rutin minum minuman manis
Salah satu kebiasaan yang merusak ginjal adalah sering mengonsumsi gula berlebihan.
Studi secara ilmiah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi dua atau lebih minuman manis setiap hari, lebih mungkin untuk mendapatkan protein dalam urin mereka.
Protein yang terdapat dalam urin merupakan pertanda awal bagi orang tersebut bahwa ginjalnya tidak melakukan fungsinya dengan normal.
