Makanan Terbaik untuk Penguat Imun Tubuh, Murah dan Mudah Didapat

3. Jeruk

Seperti yang kita ketahui, jeruk kaya akan vitamin C yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Vitamin C dianggap dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertanggung jawab dalam melawan infeksi.

Baca Juga: 4 Minuman Penghancur Imun Tubuh, Tubuh Lemah Karena Sering Minum Teh Manis

Hampir semua jenis jeruk kaya akan vitamin C sehingga Anda bisa memilih jenis jeruk sesuai selera.

Adapun buah jeruk yang populer di kalangan masyarakat antara lain jeruk bali, jeruk nipis, jeruk lemon dan jeruk keprok.

Anda bisa mengonsumsi makanan penguat imun ini secara langsung ataupun diolah menjadi jus dan juga bisa diperas ke dalam berbagai makanan.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Perusak Imun Tubuh, Hentikan Konsumsi Jus Buah Bergula

4. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, C, dan E. Sayuran ini juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.