Network
Satu porsi kecil sekitar 100 gram buah srikaya memiliki kandungan karbohidrat sebesar 23 gram. Angka tersebut tidak cukup baik untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.
Baca Juga: 8 Jenis Obat yang Merusak Ginjal, Kurangi Konsumsi Antibiotik dan Pereda Nyeri
Meski srikaya memiliki vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat, buah ini bukanlah pilihan terbaik untuk dikonsumsi jika anda memiliki diabetes.
6. Semangka
Semangka adalah salah satu buah terlarang bagi penderita diabetes. Hal ini karena semangka memiliki indeks glikemik tinggi yaitu sebesar 72.
Dalam setengah potong semangka, mengandung sekitar 5 gram karbohidrat. Dengan begitu, anda dianjurkan untuk mengonsumsinya terlalu banyak.
Baca Juga: 4 Hal yang Melemahkan Sistem Imun, Jangan Sering-sering Begadang
7. Pepaya
Pepaya sebanarnya bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun mengonsumsinya harus dalam jumlah terbatas.
Hal ini karena pepaya memiliki indeks glikemik dengan rata-rata 59, serta mengandung kasar karbohidrat dan kalori yang tinggi.
