Network
Kacang edamame memiliki senyawa isoflavon. Dengan konsumsi edamame dapat menurunkan resiko resiko penyakit paru-paru.
Kadungan Isoflavon di dalamnya dapat meningkatkan fungsi paru-paru lebih baik dan mengurangi sesak nafas.
2. Labu
Labu memiliki kandungan karotenoid termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin yang semuanya memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Daging buah labu sangat bermanfaat bagi kesehatan paru-paru. Dengan demikian, sangat diajurkan bagi para perokok untuk konsumsi labu.
Baca Juga: 6 Penyebab Kanker Paru-Paru Paling Umum, Hindari Polusi Udara Sebisa Mungkin
3. Tomat
Memakan tomat terbukti mengurangi peradangan saluran pernafasan dan bantu meningkatkan fungsi paru-paru bagi penderita PPOK.
4. Brokoli
Brokoli banyak mengandung nutrisi dan vitamin seperti vitamin C, fitokimia, folat, karotenoid yang dapat mencegah kerusakan paru-paru dan membuat sistem pernafasan menjadi sehat.
