Network
5. Kubis merah
Kubis merah ini biasanya diolah dijadikan makanan seperti salad. Pigmen dari sayuran ini akan memberi warna merah cerah yang kaya akan antioksidan. Konsumsi kubis merah dapat meningkatkan fungsi paru-paru menjadi lebih baik.
6. Buah Apel
Konsumsi buah apel secara rutin dapat meningkatkan fungsi kesahatan paru-paru anda.
Baca Juga: 5 Cara Membersihkan Paru-paru Bagi Perokok, Nikotin Bisa Hilang dengan Cepat
Buah apel memiliki kandungan antioksidan tinggi dan vitamin C.
Menurunnya fungsi paru-paru akan dialami oleh mantan perokok. Untuk itu, konsumsi buah apel dapat penurunan risiko asma dan kanker paru-paru.
7. Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di dalam teh hijau terdapat antioksidan dan anti-inflamasi yang terbukti menghambat fibrosis.
Teh hijau juga mengandung Epigallocatechin gallate (EGCG). Pengobatan degan ektrak EGCG selama 2 minggu akan mengurangi gejala fibrosis.***
