Network
Anda bisa mulai turunkan berat badan untuk menghindari asam lambung mudah naik.
3. Stress
Stress yang tak diatur bisa membuat kemungkinan terburuk tak hanya bagi otak melainkan juga bagi pencernaan.
Asam lambung akan mudah naik karena produksi kortisol yang membuat hormon stress mempengaruhi pencernaan.
Aturlah stress dalam diri Anda dengan cara meditasi atau yoga.
4. Minum Air Saat Sedang Makan
Minum air ditengah makan bisa menjadi kebiasaan yang buruk bagi pencermaan. Hal ini kerap dilakukan namun banyak yang tak menyadari bahaya dibalik minum ditengah makan.
Baca Juga: 6 Makanan yang Baik Untuk Asam Lambung
Batasi asupan cairan saat makan membuat makanan mudah tercerna dan membuat asam lambung tak mudah naik serta memperkuat lemak hingga penyempitan arteri.***
