Network
Selain itu, jahe juga berperan dalam meningkatkan kesehatan sperma.
2. Delima
Delima adalah simbol kesuburan dan fungsi seksual kuno. Delima tinggi akan antioksidan yang dapat menyehatkan jantung dan mengatasi stress.
Penelitian pada 2020 menunjukkan bahwa delima dapat meningkatkan kadar hormon testosteron pada pria maupun wanita.
60 orang sehat yang minum jus delima murni selama 14 hari mengalami peningkatan rata-rata 24 persen dalam kadar testosteron saliva. Mereka juga mengalami perbaikan mood, serta tekanan darah yang stabil.
Baca Juga: 6 Jenis Antibiotik Alami, Untuk Melawan Bakteri dan Virus Dalam Tubuh
3. Sayuran berdaun hijau
Adapun makanan peningkat hormon testosteron untuk mendukung kesuburan pria adalah sayuran hiijau, seperti bayam dan kangkung.
Sayuran tersebut mengandung mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh.
Menurut studi tahun 2011, mengonsumsi sayuran hijau selama empat minggu dapat menicu peningkatan kadar testosteron pada orang yang tdak banyak bergerak, dan mereka yang aktif.
