6 Makanan Peningkat Hormon Testosteron, Mendukung Kesuburan Pria

Baca Juga: 4 Kesalahan Mandi yang Merusak Kulit, Salah Satunya Tidak Memakai Sandal

4. Bawang bombay

Bawang bombay juga termasuk makanan peningkat hormon testosteron. Tak hanya itu, bawang bombay juga bermanfaat dalam menopang jantung hingga melangsingkan lingkar pinggang.

Bawang bombay merupakan sumber nutrisi dan antioksidan yang baik, serta dapat meningatkan kadar testosteron yang rendah dalam tubuh.

Penelitian tahun 2012 dengan model tikus menunjukkan bahwa asupan jus bawang bombay segar setiap hari selama empat minggu dapat meningkatkan testosteron total serum.

Baca Juga: Tidur Terlalu Lama Meningkatkan Risiko Stroke hingga 85 Persen

5. Tiram

Salah satu makanan peningkat hormon testosteron adalah tiram. Tiram tinggi akan kandungan seng per porsinya dibandingkan makanan lain.

Seng dalam tiram berperan dalam menjaga kesehatan sperma dan fungsi reproduksi.

Pria dengan defisiensiyang parah dapat mengalami hipogonadisme, yaitu tubuh tidak menghasilkan cukup testosteron.