Network
Selain itu, rendahnya adar testosteron dapat menyebabkan impotensi atau keterlambatan kematangan seksual.
Selain tiram, anda juga bisa mengonsumsi kerang lainnya, unggas, dan kacang polong.
6. Ikan berlemak dan minyak ikan
Ikan bermanfaat dalam mendukung kesuburan pria karena kaya akan asam lemak omega-3.
Menurut penelitian tahun 2016, minyak ikan juga dapat meningkatkan kualitas air mani, dan kadar serum testosteron pada anjing dengan meningkatkan profil asam lemak mereka.
Penelitian pada tikus pun menghasilkan temuan yang sama. Adapun ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah ikan haring, salmon, sarden, dan ikan trout.
Itulan enam makanan peningkat hormon testosteron untuk mendukung kesuburan pria.***
