Network
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi
Buah Jeruk
Meskipun banyak buah jeruk yang manis, penelitian menunjukkan bahwa buah jeruk dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Buah jeruk dianggap buah dengan nilai glikemik rendah, sehingga tidak mempengaruhi gula darah.
Makan buah jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensivitas insulin dan melindungi dari perkembangan diabetes.
Ikan Tuna
Konsumsi ikan tuna juga dapat menurunkan gula darah.
Makanan yang mengandung protein ini membantu tubuh mempertahankan dan memperbaiki.
Protein tidak meningkatkan indeks glikemik, sehingga tidak ada peningkatan gula darah ketika mengonsumsinya.***
