RINGTIMES BANYUWANGI - Setiap makanan pastinya mengandung nutrisi yang saling melengkapi.
Namun, banyak sekali orang beranggapan bahwa konsumsi makanan ini akan menyehatkan. Faktanya makanan ini akan menyebabkan dampak buruk jika dikonsumsi setiap hari.
Ada beberapa jenis makanan maupun minuman tertentu tidak sebaiknya dikonsumsi terlalu sering atau setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan Ampuh Turunkan Gula Darah untuk Mengatasi Diabetes
Ketika dikonsumsi secara berlebihan dapat memberi nutrisi yang brlebih hingga memicu pada gangguan kesehatan.
Selain mie instan, ada beberapa deretan makanan yang kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi rutin.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Nikmah Sehat pada 22 februari 2021, berikut jenis-jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari:
1. Kedelai
Makanan yang dikenal murah dan menjadi sumber protein nabati tinggi memang baik untuk kesehatan.
Karena mampu menjadi pengendali kadar kolesterol dalam darah sekaligus menormalkan tekanan darah tinggi.
Namun, mengonsumsinya setiap hari ternyata tidak baik. Karena akan menyebabkan zat besi terhambat untuk menyerap dalam tubuh yang berakibat penyakit anemia.
Baca Juga: 7 Sayuran Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Jangan Dikonsumsi
2. Susu
Susu adalah sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi. Susu memang menjadi sumber wajib bagi usia pertumbuhan.
Namun, ketika dewasa sebenarnya susu tetap diperlukan oleh tubuh hanya saja tidak perlu dinikmati setiap hari.
Selain karbohidrat dan lemak tinggi, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan efeknya dapat meningkatkan produksi hormon pemicu jerawat dan produksi isulin.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Terbaik Dikonsumsi Setelah Melahirkan
3. Ikan Tuna
Ikan tuna mengandung omega-3 yang sama seperti salmon, tetapi mengonsumsi setiap hari tidak cukup baik.
Ikan laut memiliki potensi besar terkontaminasi merkuri yang kalau sampai masuk ke dalam tubuh manusia malah mampu membuat otot lemah, hingga masalah kesehatan mata.
4. Kentang
Kentang mengandung karbohidrat tinggi sehingga sangat diandalkan menjadi pengganti nasi putih bagi yang tengah diet.
Namun, memakannya setiap hari tidak cukup baik apalagi untuk yang ingin menjaga berat badan. Sebaiknya imbangi dengan kacang-kacangan, sayur, dan buah.
5. Makanan Kaleng
Konsumsi makanan kaleng kaya akan kadungan pengawet sekaligus sodium yang tinggi.
Jika dikonsumsi setiap hari akan menyebabkan gangguan kesehatan jantung atau sistem kardiovaskular.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi
6. Konsumsi Makanan Manis
Sudah menjadi hal biasa setelah makan nasi lalu minum-minuman yang manis.
Hal ini dapat memicu peningkatan gula darah. Sebaiknya jangan terlalu sering konsumsi makanan dan minuman manis.***