Network
Baca Juga: 9 Tanda Penyakit yang Bisa Dideteksi Lewat Kulit
Sama halnya dengan vitamin A, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, yang mengurangi jumlah sel darah merah dalam tubuh, dan mengganggu aliran oksigen ke otak, sehingga anda akan mengalami pusing.
3. Keriput atau kerutan
Kurangnya asupan vitamin C dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan atau keriput.
Hal ini karena vitamin C mengatur produksi kolagen, yaitu protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas dan keremajaan kulit.
Baca Juga: 6 Vitamin untuk Meningkatkan Kekebalan dan Lawan Penyakit
4. Gusi bengkak
Gusi bengkak adalah salah satu tanda tubuh kekurangan vitamin C. Menurut dokter gigi, Dani Balaze, kekurangan vitamin ini sering ditandai dengan kondisi kesehatan mulut yang buruk.
Kondisi tersebut, seperti gusi merah, bengkak, dan iritasi.
5. Tidur tidak nyenyak
