10 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin, Salah Satunya Sariawan

Sering mengalami kesulitan tidur atau tidur tidak nyenyak? Jika iya, mungkin ini adalah tanda anda kekurangan vitamin D.

Baca Juga: 5 Vitamin Penting yang Anda Butuhkan Setelah Usia 40 Tahun

Kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan peningkatan peradangan pada hidung dan amandel, yang dapat menyebabkan gangguan tidur.

6. Nyeri saraf

Nyeri saraf adalah kondisi saat tubuh anda terasa terbakar, tertusuk, atau nyeri yang menusuk. Ini dapat disebebakan karena anda kekurangan vitamin E.

7. Sariawan

Menurut ahli gizi, Lisa Richards, tanda tubuh kekurangan vitamin B12 adalah sariawan.

Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas

Hubungan vitamin B dengan sariawan telah dibuktikan pada tahun 2009, ketika dokter di Universitas Ben-Gurion di Negev memberi subjek dosis vitamin B12 setiap malam, dan menemukan bahwa hal itu mencegah sariawan.

8. Mudah memar