Network
Penelitian yang pernah dilakukan mengatakan bahwa seseorang yang berjemur di bawah sinar matahari pagi akan melancarkan metabolisme tubuh serta membakar lemak jauh lebih efektif.
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Pada waktu sarapan, cobalah memilih menu makanan yang mengandung protein tinggi.
Baca Juga: 8 Jajanan Penyebab Gemuk Secara Instan, Bikin Diet Gagal Seketika
Hal ini dikarenakan protein akan membuat anda lebih kenyang serta metabolisme tubuh akan jadi lebih baik.
Menu sarapan yang memiliki kandungan protein yang tinggi, contohnya roti gandum dengan putih telur, yogurt atau pun makanan bersumber protein lainnya. Tapi ingat untuk jangan berlebihan.
3. Minum air putih
Ada baiknya setelah bangun tidur dan sebelum sarapan, cobalah untuk minum air putih sebanyak dua gelas.
Baca Juga: Cara Diet Pisang, Terbukti Menurunkan Berat Badan hingga 5 Kilogram dalam 3 Hari
Meminum dua gelas air sebelum sarapan, akan membuat perut terasa lebih kenyang, jadi ketika sarapan tidak akan makan dengan porsi yang berlebihan.
