5 Kebiasaan Sepele yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

4. Olahraga di pagi hari

Kebanyakan dari kita masih enggan untuk melakukan olahraga di pagi hari, dengan alasan masih mengantuk atau malas untuk bangun dari atas kasur.

Bukan rahasia lagi, bahwa olahraga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Mitos Diet yang Sebaiknya Ditinggalkan, Anggap Karbohidrat Penambah Berat Badan

Selain itu, manfaat lainnya dari berolahraga adalah bisa membantu mengendalikan stres, membuat suasana hati jadi lebih nyaman, serta membantu tubuh untuk membakar kalori.

Beberapa olahraga pagi yang bisa dilakukan adalah jogging, jalan santai, atau bersepedah.

5. Jalan kaki

Cobalah untuk berjalan kaki jika dirasa tempat bekerja, sekolah atau pun kampus tidak terlalu jauh. Karna dengan berjalan kaki juga akan membantu dalam menurunkan berat badan.

Nah itulah beberapa hal yang mungkin sepele, namun membantu dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Semoga bermanfaat!***