Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Apakah kaliah pernah mendengar sakit batu empedu? Gejala dari penyakit ini adalah rasa nyeri pada bagian kanan atas perut.
Selain itu gejala batu empedu dapat berupa mual, muntah, hilangnya nafsu makan, urine memiliki warna yang gelap, diare, dan juga maag.
Adanya endapan pada kandung empedu disebabkan oleh buruknya pola makan. Kondisi ini dikarenakan adanya kelebiha kolestrol pada kandung empedu.
Baca Juga: Menurunkan Kolestrol Tinggi dengan Konsumsi Buah-buahan
Kolestrol yang tertimbun pada kandung empedu akan berubah menjadi endapan dan pada akhirnya endapan tersebut menjadi keras seperti batu.
Selain kolestrol, batu empedu juga dapat disebabkan oleh bilirubin. Bilirubin merupakan salah satu zat yang mempengaruhi warna feses dan juga urine.
Maka dari itu, untuk menghindari penyakit batu empedu ada baiknya tetap menjaga pola makan dan konsumsi makanan yang bergizi.
Baca Juga: 6 Makanan yang Menyebabkan Diabetes Melitus Tipe 2
Selain itu, hindari makanan yang dapat menimbulkan batu empedu. Apa saja makanan yang harus dihindari?
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com pada kanal youtube Saddam Ismail pada 27 Februari 2021, berikut beberapa makanan yang beresiko menimbulkan batu empedu yang harus dihindari.
1. Makanan berlemak
Makanan berlemak merupakan salah satu penyebab yang paling umum dapat menimbulkan penyakit empedu. Selain itu banyak mengkonsumsi makanan berlemak sangat tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: 10 Makanan Berlemak Tinggi Penyebab Gemuk Secara Instan
Namun bukan berarti kalian bisa menghindari semua lemak, tubuh tetap membutuhkan lemak, lemak yang dimaksud adalah lemak baik. Sementara lemak yang harus dihindari adalah lemak jenuh.
Apabila kalian terus menerus mengkonsumsi makanan berlemak jahat maka akan membuat empedu dapat bekerja lebih keras dari biasanya.
Hal itu yang membuat empedu tidak dapat berfungsi secara optimal sehingga masih banyak lemak yang tidak dinetralisir dan mengakibatkan lemak menjadi mengendap dan juga mengeras.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Perusak Ginjal, Hindari Makanan Berlemak
2. Makanan karbohidrat olahan
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan terbentuknya batu empedu. Makanan karbohidrat olahan dapat ditemui dimanapun yang saat ini banyak dikonsumsi oleh banyak orang.
Contoh dari makanan yang memiliki karbohidrat olahan adalah makanan yang mengandung banyak pemanis, seperti kue tart, coklat, permen dan minuman manis lainya.
Apabila kita rutin mengkonsumsi makanan yang berkarbohidrat olahan maka tubuh akan memproduksi insulin yang tinggi.
Baca Juga: Ketahui 4 Penyebab Utama Asam Urat di Usia Muda, Hindari Makanan Berlemak
Tingginya insulin dapat merangsang kolestrol berlebih pada kandung empedu, apabila dibiarkan dalam jangka waktu yang lama maka kolestrol akan menumpuk serta mengeras hingga akhirnya menjadi batu empedu.
Apabila kalian tidak bisa menghindari makanan berkarbohidrat olahan, maka kalian bisa mengurangi untuk mengkonsumsi karbohidrat olahan.
3. Gorengan dan junk food
Meskipun enak namun mengkonsumsi gorengan dan junk food yang berlebihan sangat tidak disarankan, karna seperti yang telah kita ketahui, bahwa makanan tersebut tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: 8 Buah Pembakar Lemak, Semua Mudah Didapatkan di Indonesia
Gorengan dan junk food memiliki kandungan lemak jenuh yang banyak. Mengkonsumsinya secara berkala dapat membuat empedu tidak bisa bekerja dengan optimal.
Hingga menyebabkan banyaknya lemak jenuh yang tidak tersaring hingga mengendap dan mengeras di dalam kandung empedu.***
