6 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Kolagen agar Kulit Awet Muda

Nantinya makanan berprotein tinggi akan dipecah menjadi asam amino setelah itu dicerna dan dijadikan menjadi kolagen.

Makanan tinggi protein tanpa lemak dapat kita temui dimanapun, contohnya adalah dada ayam. Dada ayam kaya akan protein dan nihil lemak.

Baca Juga: 4 Bahaya Mengonsumsi Suplemen Kolagen Berlebihan pada Kulit dan Tubuh

Maka dari itu pastikan tubuhmu selalu cukup akan kebutuhan protein.

2. Kacang hijau

Kacang hijau merupakan bahan makanan yang dapat ditemukan dimanapun. Biasanya kacang hijau diolah menjadi bubur dan disajikan bersama santan.

Meskipun kecil, namun siapa sangka bahwa kacang hijau memiliki banyak kandungan protein didalamnya. Oleh karena itu, mengkonsumsi kacang hijau sangat bagus untuk produksi kolagen dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Terburuk Penyebab Kanker Kulit, Penggunaan Ponsel Berada Diurutan Pertama

3. Gandum

Selain bagus untuk kalian yang sedang diet, gandum juga sangat berperan penting untuk pembentukan kolagen.