6 Manfaat Kubis Ungu bagi Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Kubis ungu memiliki komponen yang dapat menyehatkan tulang.

Jika anda mengonsumsi kubis ungu akan mendapatkan vitamin K, vitamin C dan mineral.

Rutin konsumsi kubis ungu akan menunjang kesehatan tulang anda.

2. Tinggi Antioksidan

Kubis ungu sebagai sumber kaya antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Beberapa kandungan antioksidan pada kol ungu diantaranya vitamin C, karotenoid, flavanoid.

Vitamin C di dalam kol ungu dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca Juga: 5 Bahaya Memakai Make Up Saat Olahraga pada Kesehatan Kulit