Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Gaya hidup yang semakin tidak karuan meningkatkan risiko kita terhadap berbagai penyakit, termasuk stroke dan penyakit jantung.
Saat ini semua serba instan, seperti makanan dan berbagai kegiatan yang pada akhirnya membuat kita malas gerak dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Melakukan pencegahan sejak dini dapat mengurangi risiko kita terkena penyakit jantung dan stroke, yang bisa menyerang siapa saja.
Baca Juga: Penyebab Penyakit Stroke, Berhenti Makan 5 Makanan Berkolesterol Tinggi Ini
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari The Healthy pada 28 Februari 2021, berikut enam kebiasaan yang bisa mencegah stroke, penyakit jantung, dan masalah kseshatan lainnya.
1. Makan ikan
Mengonsumsi ikan setidaknya sekali dalam seminggu penting untuk mencegah stroke dan serangan jantung sejak dini.
Studi menunjukkan manfaat mengonsumsi ikan untuk wanita dan pria serupa untuk pria mengurangi risiko fibrilasi atrium.
Fibrilasi atrium adalah kondisi detak jantung yang cepat dan tidak teratur yang menjadi penyebab utama kematian mendadak.
2. Sarapan berserat tinggi
