Network
Sebuah studi menunjukkan bahwa tidur kurang dari tujuh jam memiliki risiko penyakit jantung yang sedikit lebih tinggi. Kurang tidur meningkatkan hormon stres, meningkatkan tekanan darah, dan memengaruhi kadar gula darah.
Tidur yang baik kisaran tujuh sampai sembilan jam. Studi yang sama menemukan wanita yang tidur sembilan jam atau lebih, memiliki sedikit peningkatan risiko serangan jantung.
5. Konsumsi hazelnut
Sekira 1,5 ons hazelnut dapat Anda sertakan ke dalam tumisan. Mengonsumsi kacang sehat ini sehari dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular diantaranya, serangan jantung, stroke, dan gangguan katup jantung.
Baca Juga: Obati Kolesterol Tinggi dengan Makan Ini, Ampuh Mencegah Stroke
6. Sering berhubungan intim
Pria yang berhubungan intim setidaknya dua kali seminggu lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke atau penyakit kardiovaskular lainnya, daripada pria yang jarang melakukannya.
Pria paruh baya harus mengetahui, bahwa sering melakukan hubungan seksual tidak mungkin menghasilkan peningkatan risiko stroke yang substansial.***
