Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada banyak alasan mengapa anda harus minum wedang jahe di pagi hari.
Jahe telah banyak digunakan selama ribuan tahun sebagai obat yang ampuh mengatasi masalah kesehatan, seperti gangguan pencernaan, radang sendi, flu, dan peradangan.
Jahe adalah rempah yang memiliki vitamin dan nutrisi luar biasa, seperti tembaga, kalium, magnesium, dan mangan. Jahe juga memiliki senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Lantas, mengapa anda harus minum wedang jahe di pagi hari? Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Righthomeremedies.com, Selasa 2 Maret 2021, berikut alasannya.
1. Melindungi dari diabetes
Salah satu alasan anda harus minum wedang jahe di pagi hari adalah untuk menurunkan efek diabetes kronis.
Jahe mengandung seng yang berperan penting dalam sekresi insulin. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan resistensi insulin dan gula darah menjadi sehat.
Baca Juga: 8 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan di Kamar Mandi saat Berusia 45 Tahun ke Atas
2. Sifat antioksidan
Jahe mengandung sifat antioksidan yang mampu melawan penyakit jantung, kanker, alzheimer, dan penuaan.
Antioksidan pada jahe dapat melawan spesies oksigen reaktif atau ROS. ROS ini dapat menyebabkan kesrusakan sel.
Jika anda minum wedang jahe secara teratur, maka akan melindungi tubuh anda dari efek buruk ROS tersebut
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
3. Menurunkan kolesterol
Secara aktif, jahe dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan trigliserida dalam tubuh.
Jahe juga dapat membersihkan penyumbatan di arteri yang membentuk plak. Minum wedang jahe secara teratur dapat membersihkan plak, yang kemudian mengurangi kolesterol
4. Menurunkan berat badan
Jika anda hendak menurunkan berat badan, wedang jahe adalah pilihan terbaik. Jahe bekerja dengan cara menekan nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan anda untuk ngemil.
Baca Juga: 10 Tanda Terkena Alzheimer di Usia 40 Tahun ke Atas
Selain itu, jahe dapat menyerap lemak dengan cara memecah lemak tubuh, yang membantu menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan
Adapun alasan lain anda harus minum wedang jahe di pagi hari adalah untuk meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh melawan penyakit.
Jahe memiliki sifat anti jamur, anti virus, dan anti bakteri yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sehat.
Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Berusia 40 Tahun ke Atas
6. Mengurangi nyeri
Senyawa gingerol dalam jahe dapat mengurangi rasa nyeri pada otot dan persendian akibat peradangan.
Gingerol bersifat antiinflamasi, dan jika dikonsumsi secara konsisten dapat meredakan nyeri sendi dalam jangka panjang.
Nyeri akibat olahraga atau kram menstruasi, bisa anda atasi dengan mengonsumsi wedang jahe.
7. Meningkatkan fungsi otak
Dengan sifat antiinflamsi yang dimiliki, jahe sangat efektif untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, jahe dapat mengurangi peradangan kronis. Minum jahe secara teratur akan membuat anda bebas stres karena jahe dikenal sebagai agen penenang yang ampuh.
Itulah tujuh alasan anda harus minum wedang jahe di pagi hari.***
