Network
Makanan cepat saji misalnya kentang goreng, burger, Yayam goreng, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Obati Kolesterol Tinggi dengan Makan Ini, Ampuh Mencegah Stroke
Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Mengonsumsi makanan cepat saji menyebabkan kolesterol tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.
Makan lebih sedikit makanan olahan dan memasak lebih banyak makanan di rumah dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Lebih sedikit lemak tubuh dan pengurangan faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi.
3. Gorengan
Gorengan yang nikmat dan renyah memiliki kolesterol tinggi dan harus dihindari. Itu karena mereka sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung, Seringlah Berhubungan Intim
Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan merusak kesehatan lainnya.
