5 Makanan dan Minuman Terlarang bagi Penderita Stroke

Selain itu,  konsumsi makanan yang digoreng, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

4. Makanan penutup

Cookies, cake, es krim, dan manisan lainnya adalah makanan tidak sehat yang cenderung tinggi kolesterol. Serta mengandung tambahan gula, lemak, dan kalori tidak sehat.

Sering mengonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan seiring waktu.

Penelitian telah mengaitkan penambahan asupan gula dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif, dan kanker tertentu.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Jantung, Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini

Apalagi makanan ini seringkali tidak memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Termasuk vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat.

5. Minuman bersoda

Minuman bersoda mungkin lebih buruk daripada lemak jenuh dalam meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung secara keseluruhan.

Gula dan minuman manis seperti soda adalah sumber utama yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dan trigliserida, jenis lemak darah lainnya.***