Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Seiring bertambahnya usia wanita, metabolisme tubuh akan semakin melambat. Dengan begitu, Anda akan mulai kehilangan massa otot, kadar hormon Anda sedikit miring.
Hal tersebut akan membuat Anda lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, perubahan suasana hati, dan masalah kesehatan yang mungkin tidak Anda tangani selama masa muda Anda.
Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan membakar lemak, menstabilkan energi, dan meminimalkan risiko penyakit.
Selain mengikuti rutinitas olahraga teratur, cukup tidur, dan mengurangi tingkat stres, makan makanan kaya antioksidan dapat membantu Anda mengekang rasa lapar dan mengidam sekaligus meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Wanita Setelah Berumur 40 Tahun Agar Tetap Bugar
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman prevention.com pada 6 Maret 2021, berikut adalah beberapa jenis makanan terbaik yang bisa Anda makan setiap hari untuk mendapatkan kesehatan sepanjang hari.
1. Biji rami
Biji rami adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik engan serat untuk kesehatan pencernaan jangka panjang, yang merupakan lemak esensial untuk pikiran yang tajam dan jantung yang sehat.
