Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Meskipun memiliki aroma yang menyengat, nyatanya petai bayak digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.
Dengan teksturnya yang renyah, petai sering dikonsumsi sebagai lalapan dan campuran pada berbagai masakan-masakan lainnya.
Namun, tak hanya rasanya yang enak untuk disantap tapi petai juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Kapri bagi Kesehatan
Di dalam petai mengandung nutrisi dan senyawa thianin, vitamin E, dan beberapa senyawa kimia seperti squalene, B sitosterol, stigmasterol, lupeol, dan campesterol.
Yang mana kandungan-kandungan tersebut memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya untuk kolesterol.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari kanal Youtube CekManfaat pada 7 Maret 2021, berikut ini beberapa manfaat petai untuk kesehatan.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Pandan bagi Kesehatan, Atasi Rematik hingga Redakan Diare
1. Mengobati penyakit diabetes
Rasa pahit pada petai bisa menjadi obat ampuh bagi para penderita diabetes. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa petai dapat menyembuhkan diabetes.
2. Mengurangi kolesterol
Zat-zat yang terkandung dalam petai, seperti antioksidan dan zat lainnya bisa membantu mengurangi kolesterol secara cepat.
3. Sebagai obat sakit jantung
Dengan manfaatnya yang bisa mengurangi kolesterol dan hipertensi secara ampuh, hal ini juga akan membantu mengurangi dan mengobati penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Makanan yang Aman dan Tidak Aman Bagi Penderita Asam Urat
4. Mencegah gangguan PMS
Pre Menstruasi Sindrom atau PMS, pada umumnya akan mempengaruhi suasana hati. Maka dari itu, dengan mengonsumsi petai akan membantu menstabilkan hal tersebut.
Hal itu terjadi karena pengaruh zat triptopan yang terdapat pada petai. Selain itu kandungan B1 juga mampu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
5. Menyehatkan lambung
Petai sangat bermanfaat untuk lambung serta dapat menetralisir lambung, mengurangi iritasi, dan mencegah infeksi pada lambung.
Baca Juga: 4 Rahasia Panjang Umur, Tetap Sehat dan Bugar Hingga 100 Tahun Plus
6. Mengikat kolesterol dan asam empedu
Manfaat kalsium yang terdapat dalam petai juga memiliki sifat untuk menurunkan kolesterol. Meski mekanisme kerja kalsium belum diketahui secara pasti, namun kalsium dipercaya bisa mengikat kolesterol dan asam empedu.
7. Menangkal radikal bebas
Di dalam petai juga terdapat kandungan vitamin C atau asam askorbat yang cukup tinggi. Vitamin ini terkenal dengan antioksidan yang kuat yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
Radikal bebas yang diproduksi oleh tubuh khususnya pada saat sedang melakukan aktivitas seperti olahraga.
Baca Juga: 7 Tanda Imun yang Lemah, Seperti Sering Masuk Angin hingga Nyeri Sendi
Efek radikal bebas ini akan sangat berpengaruh buruk pada kesehatan, termasuk meningkatkan kolesterol jahat, bahkan kanker.
Sehingga dengan mengonsumsi petai secara teratur akan dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, namun juga akan meningkatkan kadar kolesterol baik yang terbilang cukup efektif.
Nah, itulah tujuh manfaat petai untuk kesehatan. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Semoga bermanfaat.***
