Network
Para ilmuwan mengatakan mereka telah menemukan bahwa urolithin A, molekul yang ditemukan di buah delima, diubah oleh mikroba di usus untuk memungkinkan sel-sel otot melindungi diri mereka sendiri dari salah satu penyebab utama penuaan.
Baca Juga: 4 Obat Herbal untuk Mengatasi Luka Lambung Seperti Ubi Jalar dan Lidah Buaya
Ikan salmon
Ketika datang ke sumber yang sangat baik dari asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung, itu tidak jauh lebih baik daripada salmon.
Asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan dan membantu pencegahan kondisi terkait usia seperti artritis, penyakit jantung, dan demensia.
Salmon juga mengandung astaxanthin dalam jumlah terkonsentrasi, pigmen alami yang dijuluki sebagai salah satu antioksidan paling kuat di dunia yang melawan penuaan dini.
Anggur
Buah ini mungkin kecil, tetapi makan cukup anggur dan Anda akan mendapatkan beberapa manfaat anti-penuaan yang serius.
Anggur utuh yang mengandung lebih dari 1.600 senyawa tumbuhan alami, termasuk antioksidan dan polifenol lainnya menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menarik dan mungkin berperan dalam penuaan yang sehat bila dikonsumsi dalam makanan sehari-hari kita.
Terlebih lagi, studi pendahuluan menunjukkan bahwa polifenol anggur dapat bermanfaat bagi kesehatan sel, kesehatan mata, kesehatan tulang, kesehatan otak, kesehatan kandung kemih, dan kesehatan hati.
