Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Makanan pengencer darah menjadi salah satu asupan yang wajib dikonsumsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Penggumpalan darah atau koagulasi adalah cara tubuh untuk mencegah pendarahan.
Tubuh memang membutuhkan penggumpalan darah. Namun, jika penggumpalan darah secara berlebihan, komplikasi yang mengancam kesehatan bisa muncul.
Baca Juga: Satu Tahun Ringtimes Banyuwangi, Bangga Bersama Pikiran Rakyat Media Network
Baca Juga: 6 Manfaat Kubis Ungu bagi Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
Terdapat berbagai makanan dan minuman pengencer darah alami yang dipercaya bisa menurunkan risiko penggumpalan pada tubuh.
Jika anda ingin melancarkan sirkulasi darah, bisa dengan mengonsumsi makanan yang dapat mengencerkan darah secara alami.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Medical News Today pada 8 Maret 2021, berikut makanan pengencer darah alami dan membantu mengurangi risiko penggumpalan:
Baca Juga: 5 Akibat Terlalu Sering Mengeluarkan Sperma, Pria Wajib Tahu
1. Kunyit
Salah satu makanan-makanan alami yaitu kunyit, dipercaya sebagai pengencer darah alami.
Kunyit mengandung kurkumin yang berperan sebagai antikoagulan.
Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian pada tahun 2012 tentang aktivitas antikoagulan pada pada kunyit yang dipakai dalam bumbu kari.
Kurkumin dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dan menghambat faktor pembekuan darah.
2. Jahe
Baca Juga: 2 Penyakit Manusia di Akhir Zaman, Tidak Ada Obatnya
Selain kunyit jahe juga termasuk obat pengencer darah alami.
Jahe mengandung asam salisilat yang bisa mencegah pengentalan darah.
Untuk mendapatkan efek pengencer darah anda perlu mengkonsumsi jahe segar secara teratur.
3. Nanas
Nanas mengandung senyawa bromelin yang ternyata bisa membantu mencegah pembekuan darah.
Baca Juga: 5 Kesalahan Pria Paling Dibenci Wanita Saat Berhubungan Seks
Sebuah penelitian 2012 membahas tentang bromelin sebagai anti pembekuan darah dalam tubuh.
Nanas sangat efektif untuk melancarkan obat pengencer darah.
4. Ekstrak Biji Anggur
Ekstrak biji anggur mengandung antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dan mencegah tekanan darah tinggi.
Ekstrak biji anggur juga sebagai pengencer darah alami.
Baca Juga: 7 kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Usia 40 Tahun Ke Atas
5. Bawang Putih
Makanan pengencer darah juga bisa menggunakan bawang putih.
Bawang putih memiliki sifat antibiotik dan antimikroba alami.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa bubuk bawang putih tidak berbau karena aktivitas antitrombotik salah satu zat yang dapat mengurangi penggumpalan darah.
Tetapi, jika anda mengonsumsi bawang putih jangan berlebihan.
6. Cabe Rawit
Cabe juga adalah makanan pengencer darah alami, makanan yang memiliki rasa pedas ini juga memiliki kandungan asam salisilat.
Cabe juga dapat menurunkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah.
7. Kacang Almond
Kacang almond juga bisa mengencerkan darah dikarenakan terdapat vitamin E pada kacang almond.
Efek antikoagulan pada vitamin E tergantung pada beberapa dosis yang dikonsumsi.***
