Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Protein adalah nutrisi terpenting bagi tubuh yang berguna sebagai sumber energi.
Kecukupan protein bagi tubuh sekitar 45-55 gram sehari. Anda bisa memenuhi dengan mengkonsumsi daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, ekstrak jamur dan masih banyak lagi.
Namun, terlalu banyak mengkonsumsi protein jangka panjang ternyata menimbulkan efek berbahaya.
Baca Juga: Kenali Penyakit Epilepsi, Penyebab dan Gejala yang Ditimbulkan
Ada beberapa efek samping berbahaya bagi tubuh jika kelebihan protein
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Kunci Sehat pada 10 Maret 2021, berikut efek samping yang ditimbulkan akibat kelebihan protein dalam tubuh.
Kelebihan Berat Badan
Salah satu tanda yang mudah dikenali adalah berat badan naik.
Jumlah protein yang baik akan membantu tubuh tetap sehat. Tetapi jika terlalu banyak mengkonsumsi protein bisa menyebabkan berat badan meningkat.
Sebaiknya, konsumsi jumlah protein harian agar sesuai dengan kebutuhan tubuh.
