Network
Diet tinggi protein dalam jangka waktu yang lama bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Terlalu banyak konsumsi protein juga mempengaruhi seseorang telah mengidap penyakit ginjal.
Dehidrasi
Untuk memecah protein tubuh memerlukan air.
Konsumsi protein berlebih membuat tubuh kekurangan cairan, ginjal yang memecah protein akan menarik air dari tempat lain di dalam tubuh untuk mengimbangi protein tambahan.
Baca Juga: 5 Akibat Terlalu Sering Mengeluarkan Sperma, Pria Wajib Tahu
Sakit Kepala
Dehidrasi akan menyebabkan sakit kepala, sebaiknya anda harus berhati-hati untuk mengkonsumsi protein dan memperbanyak asupan air untuk tubuh.
Sembelit
Efek samping mengkonsumsi protein secara berlebihan dan membatasi karbohidrat adalah kurangnya serat dalam tubuh.
