Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.
Pada masa-masa kehamilan vitamin A berguna untuk penguatan sistem kekebalan tubuh, perkembangan tulang, peningkatan fungsi organ reproduksi, perkembangan gigi dan rambut dan perlindungan kulit serta mukosa.
Secara keseluruhan vitamin A memiliki peranan untuk membantu perkembangan normal embrio dan menjaga kesehatan ibu hamil beserta janinya.
Baca Juga: Aplikasi Pemantau Perkembangan Janin di Android dan iOS, Ibu Hamil Wajib Punya
Kekurangan vitamin A akan berdampak pada gangguan penglihatan terutama pada sore dan malam hari, anemia, xerophthalmia yaitu penyakit progrsif yang biasa ditandai dengan mata kering, hingga keguguran.
Oleh karena itu mengkonsumsi vitamin A sangat disarankan untuk ibu hamil, namun saat meminum suplemen vitamin A harus diperhatikan dosisnya. Karena kelebihan dosis vitamin A akan menyebabkan resiko komplikasi kehamilan.
Tidak perlu khawatir, ibu hamil bisa mendapatkan nutrisi vitamin A dengan berbagai bahan makanan dan minuman sehat yang tentu saja aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Baca Juga: Cara Mengelola Kadar Kolestrol Saat Kehamilan, agar Janin Sehat
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman Bold Sky pada 12 Maret 2021, berikut berbagai macam makanan dan minuman sehat yang kaya akan vitamin A.
1. Hati ikan cod
