10 Rekomendasi Makanan yang Mengandung Vitamin K Terbaik, Dapat Mencegah Kanker

7. Asparagus

Asparagus adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan vitamin K. Berbagai kandungan nutrisi dalam asparagus yaitu protein, serat, lemak, folat, kalium, fosfor, vitamin C, vitamin A, hingga vitamin E.

Baca Juga: 4 Kandungan Nutrisi dalam Labu dan Manfaatnya Bagi Penderita Diabetes

Tidak hanya itu, asparagus juga memiliki sejumlah kecil kandungan mikronutrien seperti zat besi, zinc, dan riboflavin.

8. Selada

Daun selada adalah sumber vitamin A dan vitamin K yang sangat tinggi. Secangkir daun selada bahkan bisa memenuhi 82 persen kebutuhan vitamin A harian serta 60 persen kebutuhan vitamin K harian Anda.

9. Edamame

Edamame mengandung banyak nutrisi. Makanan ini mengandung protein, lemak sehat, karbohidrat, serat, karbohidrat, folat, vitamin A, B, C, E, dan K, serta mineral, termasuk zat besi, magnesium, mangan, kalsium, zinc, dan kalium.

Baca Juga: 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Dapat Mengatasi Insomnia Berat

10. Kedelai