8 Sayuran Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi

 Baca Juga: Makanan dan Minuman Terlarang Penderita Infeksi Saluran Kemih

2.Sayur Bayam

Sayur berwarna hijau gelap seperti bayam dinilai paling efektif dalam menurunkan kolesterol.

Sayuran penurun kolesterol dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan kandungan lutein dan karotenoid dalam bayam yang menjadi peranan penting dalam menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh.

3.Brokoli

Brokoli termasuk sayuran terbaik yang dapat menurunkan kolesterol jahat.

Hal ini disebabkan karena brokoli mengandung serat yang cukup tinggi. Serat ini lah yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

4.Kale