8 Sayuran Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi

Kale hampir mirip dengan sayur bayam, kale bisa menurunkan kolesterol jahat.

Kale dan bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang baik dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

Bahkan sayuran ini bisa mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan kolesterol lebih banyak.

5.Tomat

Baca Juga: 7 Sayuran Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Jangan Dikonsumsi

Tomat dikenal dapat membantu melawan kanker. Selain itu tomat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.

Hal ini karena tomat mengandung likopen yaitu antioksidan yang memberi warna merah pada tomat.

Sebuah penelitian mengungkapkan, konsumsi likopen sebanyak 25 mg dapat merurunkan kolesterol jahat 10 persen.

6.Kentang

Kentang dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang kaya akan serat larut.