Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penderita kolestrol tinggi dianjurkan mengatur menu khusus untuk makanan sehari-hari. Pada dasarnya, setiap manusia membutuhkan kolesterol.
Kolesterol adalah lemak ensensial yang bertugas membantu fungsi tubuh agar bekerja dengan baik.
Namun, kolesterol tinggi berisiko memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Jika kondisi ini dibiarkan bisa memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 6 Sayuran Baik untuk Kesehatan Ginjal, Segera Konsumsi Kembang Kol
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, jika anda tidak ingin mengalami dampak buruk dari kolesterol, mulai sekarang konsumsi makanan sehat seperti sayuran.
Ada beberapa sayuran terbaik untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Kunci Sehat pada 15 Maret 2021, berikut jenis sayuran terbaik penurun kolesterol tinggi.
1.Wortel
Sayuran yang dapat menurunkan kolesterol adalah wortel. Menurut sebuah studi wortel terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hal ini karena wortel mengandung serat seperti selulosa, hemiselulosa dan lignin yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.
