Sering Terbangun Tengah Malam? Ini 5 Penyebabnya

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Insomnia Berat, Wajib Dicoba

3.Terlalu Banyak Makan dan Minum Mengandung Gula

Terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa menyebabkan anda sering terbangun dari tidur di tengah malam. Di sisi lain gula dapat memperburuk kondisi kesehatan.

4.Kondisi Mental

Jika anda merasa geliah, sedih dan stres, kondisi ini bisa menyebabkan anda terbangun di tengah malam dan kurang tidur.

5.Kasur Tidak Nyaman

Penyebab sering terbangun di tengah malam biasanya tidur anda mengalami rasa yang tidak nyaman .***