7 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan selenium dan flavanol yang dapat mecegah pertumbuhan sel kanker.

4. Baik untuk Pencernaan

Kacang mete adalah sumber serat yang baik. Serat baik dalam makanan dapat membantu mencerna makanan lebih baik.

Namun, dalam mengkonsumsi kacang mete jangan berlebihan dan dalam batas yang wajar karena, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kembung.

5. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dan tembaga dalam kacang mete dapat mengoptimalkan kerja tubuh dalam memproduksi dan menggunakan sel darah merah.

Selain mencegah anemia, menjaga kesehatan tulang, kekebalan tubuh saraf serta pembuluh darah menjadi lebih baik.

6. Mencegah Batu Empedu

Menurut studi mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang mete berisiko rendah terkena batu empedu.

Hal ini karena adanya kandungan lemak baik dan serat.