5 Cara Memasak Mie Instan agar Lebih Sehat, Bisa Tambah Sayur dan Telur

3. Menambahkan sayuran dan sumber protein

Agar mie instan lebih sehat, anda bisa menambahkan sayuran maupun sumber protein, seperti telur dan ayam.

Sayur yang bisa anda masukkan ke dalam mie, seperti sawi, tomat, ketimun, kangkung, dan lainnya.

Dengan memasukkan sayur, anda akan semakin cepat kenyang. Kandungan gizi pada sayur dan sumber protein tersebut akan melengkapi asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

4. Bakar kalori dengan olahraga

Mie instan dikenal dengan jumlah kalori yang tinggi. Untuk itu, setelah makan mie instan, disarankan untuk berolahraga.

Anda bisa melakukan olahraga ringan selama 30 menit atau jalan-jalan selama satu jam. Ini sangat bagus untuk membakar kalori dalam tubuh anda.

5. Ganti mie dengan mie shirataki

Mie shirataki adalah mie yang terbuat dari umi konjak. Mie ini lebih sehat karena lebih rendah kalori dibandingkan mie instan lainna.

100 gram mie shirataki mengandung 15 kalori dan kandungan serat yang tinggi, sehingga membuat anda kenyang lebih lama.