Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Diabetes adalah penyakit gula darah tinggi yang dialami kebanyakan orang.
Banyak makanan yang dilarang untuk penderita diabetes termasuk sayuran.
Meski sayuran dikenal sangat baik untuk tubuh, namun tidak dengan penderita diabetes.
Tidak semua sayuran bisa di konsumsi bagi penderita diabetes karena beberapa sayuran juga memiliki kandungan kadar gula yang tinggi.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Ampuh Turunkan Asam Urat
Baca Juga: 8 Sayuran Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi
Sayuran yang memiliki kadar gula tinggi tidak hanya di sayuran yang memiliki rasa manis, tetapi sayuran berpati juga memiliki kadar gula tinggi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber pada 23 Maret 2021, berikut deretan sayuran yang cenderung berbahaya bagi penderita diabete.
1. Kentang
Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indeks kadar gula tinggi, yang dapat membuat gula darah naik.
Baca Juga: 5 Akibat Terlalu Sering Mengeluarkan Sperma, Pria Wajib Tahu
Baca Juga: 7 Buah yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal, Segera Konsumsi Apel
Baca Juga: 8 Makanan Enak Terbaik untuk Penderita Diabetes
Konsumsi kentang harus di hindari karena termasuk sayuran berpati.
2. Tomat
Tomat adalah jenis buah, namun bisa dikategorikan sebagai sayuran.
Tomat sebenarnya memiliki rasa manis yang kuat dengan dominan asam.
Untuk penderita diabetes hindari makan tomat mentah atau pun tomat yang ada di dalam makanan.
3. Jagung
Jagung ada dua yaitu jagung biasa dan jagung manis namun keduanya sama-sama memiliki kandungan rasa manis.
Jagung tidak baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena jangung termasuk golongan sayuran berpati.
4. Bawang Bombay
Biasanya bawang bombay sering di gunakan untuk berbagai masakan.
Rasanya yang enak, bawang bombay ternyata memiliki kandungan gula yang tinggi.
Sebaiknya anda menghindari konsumsi bawang bombay.
5. Wortel
Wortel memiliki kandungan gula yaitu sukrosa, yang sama seperti gula pasir biasa.
Maka dari itu, penderita diabetes dilarang konsumsi sayuran jenis wortel. Jika ingin konsumsi wortel jangan terlalu banyak.
6. Ubi
Segala jenis ubi harus di hindari, terutama ubi yang memiliki rasa manis seperti ubi ungu dan ubi kuning.
Semua jenis ubi juga memiliki kandungan pati yang tinggi, namun jumlah patinya masih lebih rendah dari kentang.***
