Network
Anda bisa menambahkan sedikit cabe pada bahan masakan.
5. Lemon
Lemon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah kerusakan oksidatif, dan menjaga arteri tetap sehat.
Vitamin C dan antioksidan pada lemon dapat mengurangi peradangan dan memperkuat arteri.
6. Biji Wijen
Mengkonsumsi biji wijen secara teratur dapat membantu mencegah perkembangan aterosklerosis.
Selain itu juga kandungan lemak dalam biji wijen dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengurangi pembentukan plak di dinding arteri.
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan makanan pembersih arteri yang mengandung lemak sehat.
Kandungan zat tersebut juga berfungsi untuk mengurangi kolesterol jahat dan melindungi kesehatan jantung.
