Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Buah Mangga dianggap sebagai buah yang paling enak dan kaya akan nutrisi, apalagi dimakan kalau sudah matang.
Rasanya yang manis membuatnya menjadi salah satu buah yang digemari banyak orang.
Namun tahukah Anda bahwa manga, terutama yang masih muda memiliki manfaat yang besar untuk tubuh?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 25 Maret 2021, berikut adalah manfaat mengkonsumsi manga muda.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Sirsak yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes
1. Menjaga Kesehatan Hati
Mengkonsumsi mangga muda dapat membantu mengobati penyakit hati.
Kandungan asam dalam buah mangga yang masih mentah meningkatkan sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.
Selain itu juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.
Baca Juga: 10 Makanan Pembersih Arteri dan Pencegah Serangan Jantung
Baca Juga: 9 Makanan yang Baik untuk Mencegah Penyakit Ginjal, Salah Satunya Bawang Bombay
Baca Juga: 6 Makanan Sehat dan Wajib Dikonsumsi bagi Wanita Berusia 40 tahun
2. Mencegah Asam Lambung
Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang bekerjasama untuk menetralkan asam di lambung.
Bagi penderita asam lambung, cobalah untuk mengunyah sepotong mangga mentah agar cepat sembuh.
3. Mencegah Gangguan pada Darah
Mangga mentah dapat mengelola kelainan darah seperti anemia, pembekuan darah, hemofilia, dan lain sebagainya.
Selain itu juga dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan membantu dalam memproduksi sel darah baru.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin yang terkandung dalan buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengkonsumsi mangga tanpa dimasak, maka kandungan gizinya akan lebih maksimal.
5. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Mangga kaya akan pektin yang sangat bermanfaat dalam mengobati gangguan pencernaan.
Buah ini juga merupakan obat efektif untuk mengobati diare, wasir, gangguan pencernaan, dan sembelit.
Selain itu juga dapat membantu meringankan rasa mual di pagi hari bagi wanita hamil.
6. Meningkatkan Energi
Mangga muda lebih baik dikonsumsi setelah makan siang untuk membantu menghidupkan kembali rasa kantuk di sore hari.
Karena makan mangga mentah akan memberi dorongan energi pada tubuh.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah ini sangat baik dikonsumsi ketika Anda ingin menurunkan kalori. Mangga muda dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu menurunkan kalori.
8. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan niasin atau yang dikenal dengan vitamin B3 yang terdapat pada buah ini, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu dapat mengurangi resiko penyakit kronis lainnya seperti stroke.
9. Melindungi dari Dehidrasi
Buah mangga muda dapat mengurangi efek panas yang hebat dan mencegah dehidrasi karena mereka menghentikan kehilangan natrium klorida dan zat besi yang berlebihan dari tubuh.***
