Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kita dapat hidup lebih lama jika memiliki gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat. Salah satu caranya dengan mengonsumsi beberapa makanan untuk panjang umur berikut ini.
Namun, pola makan yang sehat juga harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat pula. Jika ingin panjang umur, maka hindari kebiasaan merokok, malas-malasan, hingga kurang tidur.
Berbicara soal pola makan, berikut beberapa makanan yang bikin panjang umur, dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Nawho.org, Selasa 30 Maret 2021.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Membuat Anda Mudah Lelah, Hindari Berpikiran Negatif
Baca Juga: Nia Ramadhani Harus Bolak-balik Amerika untuk Berobat, Nitizen: Teguran dari Allah
1. Sayuran berwarna hijau
Mengonsumsi sayuran hijau tidak hanya membantu anda berumur panjang, melainkan juga meningkatkan energi.
Menurut penelitian, sayuran hijau adalah makanan padat nutrisi. Sayuran hijau yang harus anda konsumsi, seperti bayam, kangkung, dan selada.
2. Jamur
