Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang pasti ingin hidup panjang umur. Berikut ada beberepa kebiasaan atau resep panjang umur dan hidup bahagia.
Rahasia panjang umur tidak hanya didapatkan dari pola makan yang sehat, melainkan juga gaya hidup atau kebiasaan-kebiasaan harian.
Dilansir Ringtimesbanuwangi.com dari laman Powerofpositivity.com, Selasa 30 Maret 2021, berikut beberapa resep panjang umur dan hidup bahagia.
Baca Juga: Cerita Desiree Tarigan ke Hotman Paris, Rumahnya Ditembok Permanen oleh Hotma Sitompul
Baca Juga: Isu Bercerai dari Hotma Sitompul, Jeng Nimas Sebut Desiree Tarigan Masih Cinta Meski Sakit Hati
1. Gerakkan tubuh anda
Seorang pria Bolivia berusia 123 tahun, Carlos Flores Laura memuji umur panjangnya dengan berjalan-jalan setiap hari.
Selain itu, Tao Porchon yang berusia 95 tahun merupakan instruktur yoga. Ia mengatakan bahwa yoga bisa memengaruhu umur panjang mereka.
Untuk itu, pilihlah aktivitas yang akan anda ikuti. Apa pun itu, pastikan tubuh anda bergerak dan menikmatinya.
Baca Juga: Cuma Fokus ke Arya Saloka, Evan Sanders Sindir Acara Dahsyat: Kita Dicuekin
Baca Juga: 4 Zodiak yang Memiliki IQ Paling Tinggi, Cek Apa Anda Salah Satunya
2. Membantu orang lain
Menurut penelitin, membantu orang lain adalah salah satu resep panjang umur dan hidup bahagia.
Menurut studi lain dari Iniversitas Michigan, menjadi sukarelawan untuk tujuan membantu orang lain, dapat meningkatkan umur rata-rata.
3. Ambil waktu untuk liburan
Jika anda adalah seorang pekerja, maka luangkan waktu untuk liburan. Menurut penelitian Framington Heart Study, laki-laki yang mengambil lebih banyak waktu cuti untuk liburan, memiliki hidup yang lebih lama daripada pecandu kerja.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bikin Panjang Umur, Salah Satunya Kacang-kacangan
Sering liburan mungkin akan membuat isi dompet anda terkuras, tetapi sebagai gantinya, umur anda lebih panjang.
4. Kembangkan pola pikir yang tangguh
Pola pikir tangguh adalah salah satu resep panjang umur. Mereka yang memiliki pola pikir seperti ini biasanya mampu mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik dan menua dengan lebih anggun.
Intinya, jangan terlarut atau berdiam terlalu lama ketika anda mengalami kejadian mengecewakan.
Sebaliknya, anda harus segera bangkit dan bicarakan masalah anda dengan orang lain. Hal ini untuk menghindari depresi.
5. Sering tertawa
Para peneliti dari beberapa universitas menemukan bahwa tertawa adalah bagian penting dari kehidupan.
Untuk itu, teukan alasan untuk bisa tertawa setiap hari. Dengan tertawa anda akan membuat hidup lebih menyenangkan dan bisa menambah beberapa tahun umur anda.
6. Katakan hal-hal positif pada diri sendiri
Mengatakan atau memuji diri sendiri dengan hal-hal positif dapat berpengaruh pada umur panjang dan kebahagiaan.
Katakan bahwa diri anda sudah bekerja dengan baik, katakan bahwa hari ini adalah hari terbaik bagi anda, dan pujian lain seperti anda cantik, maupun tampan.
Mengulangi pujian-pujian seperti itu dapat membantu menanamkan pola pikir positif, dan mengubah pandangan hidup anda secara total.
Itulah enam resep panjang umur dan bahagia. Lakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut setiap hari, dan lihat perubahannya.***
