Network
Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas Dilarang Lakukan 8 Kebiasaan Ini, Bisa Sebabkan Serangan Jantung
2. Makan lebih sedikit karbohidrat
Studi menunjukkan bahwa makan makanan rendah karbohidrat merupakan tips efektif dalam mengurangi lemak perut.
Ketika anda mengurangi asupan karbohidrat, maka nafsu makan akan turun, dan berat badan pun turut menurun.
Penerlitian menunjukkan bahwa mengurangi karbohidrat sangat efektif untuk menghilangkan lemak diadaerah perut, di sekitar organ, dan hati.
Baca Juga: 7 Tanda Ginjal Bermasalah, Waspadai Sebelum Terlambat
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Jantung Rusak, Salah Satunya Tidur Mendengkur
3. Mengonsumsi makanan kaya serat
Salah satu kebiasaan makan untuk menghilangkan perut membandel adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan kaya serat.
Makanan kaya serat meliputi bayam, pisang, kacang-kacangan, wortel, dan masih banyak lagi.
