4 Vitamin dan Mineral Paling Utama untuk Penderita Asam Urat, Bantu Cegah Nyeri Kambuh

Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kadar magnesium yang rendah dapat meningkatkan risiko terjadinya asam urat.

Maka dari itu, penderita asam urat diharuskan mengonsumsi jenis mineral ini, Anda bisa mendapatkan suplemennya di apotek terdekat.

3. Kalium

Penderita asam urat juga membutuhkan kalium yang merupakan mineral utama untuk menjaga kadar asam urat dalam darah.

Bagi penderita asam urat, kalium bermanfaat untuk membantu mengendalikan asam urat dan mencegah serangan asam urat agar tidak kambuh.

Jika Anda kekurangan kalium, maka kemungkinan yang akan terjadi adalah peningkatan asam urat. Tetapi Anda juga harus mengendalikan batasan konsumsinya.

Contoh makanan yang tinggi kalium antara lain pisang, alpukat, kiwi hingga jeruk.

4. Bromelain

Mineral lainnya yang dibutuhkan oleh penderita asam urat adalah bromelain.

Bromelain memiliki manfaat yang sangat penting bagi penderita asam urat, yakni meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit serta bengkak.