Network
Jika anda berpuka puasa, disarankan untuk terlebih dahulu minum air putih hangat sebanyak satu atau dua gelas.
Kemudia, anda boleh makanan-makanan yang manis tapi mengandung serat. Hal ini agar tubuh tidak menyerap telalu cepat.
4. Mengonsumsi kafein saat sahur
Mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi kafein adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan saat puasa.
Hal ini karena kafein memiliki efek deuretik. Efek deuretik adalah saat tubuh membuang cairan melalui urin.
Untuk itu, hindari mengonsumsi kafein, seperti kopi di waktu sahur untuk menghindari keluarnya cairan yang berlebih dalam tubuh melalui urin.
5. Makan gorengan
Makan gorengan adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan saat buka puasa. Ini merupakan kebiasaan yang sering dilakukan orang Indonesia.
Sebelum makan gorengan, disarankan untuk minum air, makan sayur, dan buah-buahan. Boleh memakan gorengan, asalkan tidak berlebihan.
Makan gorengan berlebihan akan membuat anda mudah terserang radang tenggorokan, dan memperparah sakit lambung.
