Daftar Makanan dan Minuman yang Bermanfaat Mengatasi Asam Urat

Ternyata makanan berserat juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan kadar asam urat yang cukup tinggi.

Ada beberapa jenis makanan berserat yang bisa dikonsumsi penderita asam urat, seperti brokoli, labu, dan seledri.

3. Vitamin C

Penderita asam urat disarankan untuk mengosumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C secara rutin.

Hal ini karena vitamin C bisa membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 500 mg vitamin C setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam waktu singkat.

4. Buah Beri

Jenis buah beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan lainnya, memiliki sifat anti inflamasi yang bisa mencegah pembentukan asam urat.

Selain itu, buah beri juga mengandung tinggi serat yang bisa membantu mempercepat proses pengeluaran asam urat melalui urin.

5. Air