Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Lengkuas merupakan jenis rempah yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Lengkuas membantu melawan peradangan, melancarkan peredaran darah, hingga meningkatkan jumlah sperma.
Satu porsi lengkuas atau 64 gram mengandung 2 gram serat makanan, dan 45 kalori.
Baca Juga: 6 Tanda Darah Menggumpal dalam Tubuh, Jangan Sepelekan
Lengkuas merupakan sumber natrium, vitamin A, C, flavonoid, zat besi, dan beberapa fitokimia baik lainnya.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Naturalfoodseries.com, Selasa 27 April 2021, berikut beberapa manfaat lengkuas bagi kesehatan.
1. Meningkatkan jumlah sperma
Salah satu manfaat lengkuas adalah untuk meningkatkan jumlah sperma pria.
Baca Juga: 6 Makanan Pengencer Darah, Bantu Cegah Serangan Jantung
Lengkuas dapat merangsang ksuburan pria. Penelitian tahun 2014 menunjukkan bahwa lengkuas meningkatkan motilitas dan jumlah sperma, serta meningkatkan kesehatan sperma.
2. Mengobati radang sendi
Menurut penelitian, lengkuas mengandung sifat anti inflamasi yang mampu mengobati radang sendi dan rheumatoid arthtritis.
Lengkuas juga mampu meredakan ketidaknyamanan akibat maag dan radang perut.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Meningkatkan Kecerdasan Otak, Cek Apa Saja
3. Menurunkan kolesterol
Adapun manfaat lengkuas adalah membantu menurunkan kolesterol.
Peneliti China mengatakan bahwa ekstrak lengkuas dapat melawat sintase asam lemak dengan bantuan flavonoidnya, seperti kaempferol, quertecin, dan galanin.
Hal sama juga diungkapkan peneliti Korea, yakni lengkuas mampu mengurangi kolesterol dan trigliserida.
Baca Juga: 7 Bahaya Membentak Anak, Sekali Bentakan Satu Milyar Sel Otak Rusak
4. Mencegah kanker dan tumor
Lengkuas mengandung antioksidan tinggi dan anti inflamasi. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kerusakan DNA yang dibawa oleh komponen beracun dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Studi di Inggris menyatakan bahwa lengkuas memiliki sifat melawan kanker berdasarkan percobaan yang dilakukan pada orang penderita kanker payudara dan paru-paru.
Lengkuas memiliki komponen anti kanker, yaitu flavonoid yang dapat memodulasi aktivitas enzim dan menghancurkan genotoksisitas.
Baca Juga: 7 Buah Rendah Indeks Glikemik untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Blewah
5. Melancarkan sirkulasi darah
Salah satu manfaat lengkuas yang luar biasa adalah melancarkan sirkulasi darah.
Lengkuas mampu mengeluarkan racun dalam tubuh dan memperlancar peredaran darah, sehingga lebih banyak nutrisi yang masuk ke jaringan kulit.
Lengkuas juga memiliki sifat antioksidan yang mampu menghentikan radikal bebas yang merusak kulit.
6. Memperluat kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak polisakarida pada lengkuas memiliki efek stimulasi pada sistem retikuloendotelial .
Lengkuas juga meningkatkan jumlah sel limpa yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Itulah enam manfaat lengkuas yang luar biasa bagi kesehatan. Anda harus mencoba memasukkan rempah ini ke dalam makanan dan gaya hidup anda, sehingga manfaatnya dapat dirasakan.***
