Network
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau, seperti bayam kaya akan kandungan asam folat. Asam folat dapat mencegah kerusakan saraf tulang belakang pada bayi.
Kandungan zat besi pada sayuran hijau sangat bagus untuk perkembangan sel-sel otak bayi sejak dalam kandungan.
Jika anda mencukupi kebutuhan asam folat dan zat besi, itu bisa menunjang kecerdasan otak bayi.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Menurunkan Kecerdasan Otak, Salah Satunya Malas Gerak
Sayuran hijau yang bagus dikonsumsi ibu hamil adalah brokoli, bayam, hingga buah-buahan seperti alpukat.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mampu menunjang kecerdasan otak bayi sejak dalam kandungan.
Kacang-kacangan mengandung nutrisi, seperti lemak, vitamin, mineral, dan omega-3.
Kacang-kacangan yang bagus untuk otak bayi adalah almond, kacang polong, dan kacang tanah.
